Profilaktyka

Są proste działania, które bardzo pomagają odprowadzić krew żylną do serca. Tak jak inne codzienne czynności, powinny stać się Państwa nawykiem. To znaczy powinny stać się zachowaniami, które stosujecie Państwo, jak np. codzienne mycie zębów.

Kompresjoterapia

W zdrowych nogach krew żylna wędruje od stóp, w górę – do serca. Kiedy zawodzą mechanizmy gwarantujące ten powrót, krew opada i zalega w żyłach. To tak jakby odkręcić kran i spadającą wodę próbować umieścić w gumowej rurce. Tworzy się nadciśnienie i rozdyma gumę, oczywiście najmocniej na dole, wokół kostek. Mówimy, że działa nadciśnienie żylne. Znajomość mechanizmu tworzenia się nadciśnienia żylnego pozwala dopasowywać skuteczne środki kompensujące, przede wszystkim wyroby kompresyjne, czyli leczące uciskiem. Wykorzystuje się specjalistyczne bandaże o małym naciągu lub wyroby pończosznicze o stopniowalnym ucisku. Największy, leczniczy ucisk stosuje się wokół kostki i stopniowo zmniejsza w kierunku pachwiny. Każdy wyrób leczący niewydolność żylną musi mieć precyzyjnie dobraną kompresję zależnie od zaawansowania niewydolności żylnej. Zaskoczeni będziecie Państwo jak poprawią kondycję nóg dobrze dobrane wyroby. Do wyboru są nie tylko rajstopy i pończochy, ale także bardzo wygodne podkolanówki. Wyroby te sprzedawane są w wyspecjalizowanych gabinetach i aptekach na podstawie recepty wystawionej przez lekarza. Dla pacjentów Centrum Flebologii posiadamy szeroką gamę produktów JOBST®, wyrobów najczęściej wybieranych przez lekarzy w USA. JOBST® to także bogata oferta na poważne uszkodzenia układu naczyń limfatycznych. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą na stronie www.jobst.pl

Hormony

Duży wpływ na elastyczność żył mają żeńskie hormony. Estrogeny odpowiedzialne są za przygotowanie ciała kobiety do ciąży i porodu. Ich rolą jest utrzymanie dobrej rozciągliwości tkanek, wpływają też na sprężystość ścian żył. Przewagę kobiet wśród chorych z powodu niewydolności żylnej tłumaczy się działaniem żeńskich hormonów. Dlatego też dolegliwości nasilają się przed miesiączką, czy w pierwszym okresie ciąży. Choroba może także łatwiej rozwinąć się u kobiet stosujących hormonalną antykoncepcję, lub hormonalną terapię zastępczą.

Kąpiele

Hydromasaż to znana od wielu lat technika poprawy krążenia. Żyły bardzo lubią zimno. Gorące kąpiele rozszerzają żyły i spowalniają powrót żylny. Najlepiej jest polewać nogi strumieniem chłodnej wody rozpoczynając od stóp i stopniowo przesuwając prysznic w kierunku serca. Zimno obkurcza naczynia żylne, a delikatne masowanie wodą zgodnie z kierunkiem przepływu krwi stanowi wielką pomoc dla ich pracy.

Obuwie

Właściwe buty spowodują, że każdy krok maksymalnie wypompuje krew żylną z najodleglejszych miejsc. Zbyt wysokie obcasy to zablokowanie mięśni łydki, to tak jakby stale chodzić na palcach. Zbyt płaskie - to ciągły nacisk na splot żylny w podpiciu. Najlepsze więc są buty sportowe z profilowana wkładką lub półbuty na obcasach 2-5 centymetrowych. Ważne jest też, by but był plastyczny. Sztywne spody to blokada dla ruchy stopy i wypychania krwi żylnej ku górze. Warto sprawdzić wysklepienie stopy w dobrych punktach ortopedycznych. Płaskostopie lub zbyt wysokie podbicie to poważne utrudnienie dla ruchu krwi żylnej. Wykonanie indywidualnych wkładek ortopedycznych skoryguje wady budowy stopy. Spowodują, że każdy krok będzie skutecznie wybijał krew do góry.

Unikanie długiego stania i siedzenia

Powinniście Państwo jak najwięcej spacerować. Proste rozwiązania są najlepsze i nie wymagają zmiany organizacji codziennego życia. Zamiast jeździć autobusem, warto przynajmniej jeden przystanek przejść na piechotę. W bloku zapomnijcie Państwo o windzie. Każdy spacer to dla nóg ulga. Każdy ruch jest najlepszym lekarstwem. Jeśli musicie Państwo stać lub długo siedzieć starajcie się pobudzić swoje „drugie serce”. Najskuteczniej pobudzają mięśnie łydki proste podnoszenie i opuszczanie stopy. Sprawdźcie jak to działa. Obejmijcie Państwo ręką łydkę i wykonajcie ten prosty ruch. Na pewno poczujecie, jak napinają się i rozluźniają mięśnie. To one wymasowują krew żylną do góry. Już kilka takich ruchów eliminuje ewentualne bóle w okolicy kostki. Nie zapominajcie o tej prostej czynności podczas wykonywania swojej pracy w biurze, przy komputerze, gdy podróżujecie długo bez szansy na przerwę i zbawienny spacer. Zorganizujcie Państwo swoje miejsce pracy z myślą o swoich nogach. Zadbajcie, by krzesło nie było ani zbyt wysokie, ani zbyt niskie. Stopy powinny swobodnie opierać się na podłodze. Zbyt niski fotel nie jest komfortowy. Jeśli kolana uniosą się ponad poziom bioder może to stwarzać barierę dla odpływu żylnego. A może możecie Państwo użyć niewielkiego stołeczka i na nim opierać nogi podczas pracy? Praca w stałej pozycji stojącej lub siedzącej niekorzystnie wpływa na poszerzanie się żył i zastój krwi. Dlatego choroba szybciej i częściej ujawnia się u osób wykonujących takie zawody, jak fryzjerka, czy kasjerka w sklepie.

Uroda

Obowiązuje moda na nieopaloną skórę. Każde nagrzewanie ciała, to rozszerzanie żył. Unikajcie Państwo słońca. Jeśli bardzo pragniecie złotej karnacji, zdecydujcie się na opalanie w ruchu, a na pewno żyły nie odczują tak ciepła. Dbając o gładką skórę zrezygnujcie Państwo z depilacji gorącym woskiem. Są inne sposoby. Panie korzystające z kremów na cellulit powinny uważnie przeczytać informacje producenta. Jeśli preparaty rozgrzewają ciało, mogą nasilić pękanie kolejnych pajączków.

Relaks dla nóg

Gdy poczujecie Państwo zmęczenie nóg i chcecie szybko przywrócić im sprawność, unieście je. Nadmiar krwi popłynie do serca. Najlepiej położyć się i dodatkowo oprzeć stopy o poduszki, by były wyżej niż serce. Krew sama spłynie z okolic kostek, bez dodatkowego wysiłku mięśni. Jeśli dolegliwości są częste, na stałe unieście nogi łóżka o około 12-15 centymetrów. Wypoczynek nocny doskonale przygotuje nogi na całodzienne trudy.

Ubranie

Każde ubranie, które uciska Państwo ciało w okolicy nóg, bioder i pasa to dodatkowa zapora dla przepływu krwi żylnej. Klasyczne podkolanówki najmocniej ściskają pod kolanem i powinnaś je wyeliminować ze swojej garderoby. Rajstopy modelujące sylwetkę, zbyt obciskają biodra i pas. Podobnie pończochy i pasy. Powinniście Państwo polubić odzież w stylu sportowym. Czyli luźne ubrania są najmodniejsze każdej wiosny. Nie krępują ruchu mięśni, nie zaciskają żył.

Sport

Już wiecie Państwo, że ruch to najlepsza recepta dla zdrowia i urody Państwa nóg. Ale nie każdy będzie zbawienny. Niektóre grupy mięśni są aktywowane, a inne blokowane podczas uprawiania różnych dyscyplin sportowych. Lepiej być tylko kibicem jazdy konnej, narciarstwa, czy szermierki. Pięty są zbyt nisko ustawione lub usztywnione mięsnie podudzia – pompa mięśniowa nie działa. Pływanie kanadyjką to także zablokowanie ruchu nóg. Aktywność, gdzie występują silne podskoki to prawdziwe wstrząsy dla pracy żył. Nie polecamy więc siatkówki, tenisa, piłki ręcznej, aerobiku, biegów. Wszelkie sporty siłowe to silne i długotrwałe skurcze mięśni. Cieszmy się z uprawiania: gimnastyki, jazdy na rowerze, pływania. Nogi odwzajemnią swoim wglądem i zdrowiem.

Wakacje

Rezygnujcie Państwo z gorących klimatów. Wybierajcie wypoczynek nad wodą – można skorzystasz z naturalnych hydromasaży. Aktywnie spędzajcie czas. Dużo spaceru, zabierzcie ze sobą rower. Podczas długiej podróży samochodem, wskazane są przerwy w podróży na krótki spacer. Podczas podróży samolotem wykonujcie Państwo gimnastykę stóp. Nie zapomnijcie Państwo zaopatrzyć się w wyroby uciskowe i nie zdejmujcie ich póki nie wylądujecie na lotnisku. Udowodniono, że podróże samolotem zwiększają ryzyko zakrzepicy. Wielogodzinny bezruch i ogromna różnica ciśnień sprzyja tworzeniu skrzepów. Pijcie Państwo dużo płynów, ale unikajcie kawy i alkoholu. To dodatkowo „rozrzedzi” krew i skutecznie ochroni przed tym groźnym powikłaniem.

Nadwaga

Nadmiar tkanki tłuszczowej to czynnik sprzyjający rozszerzeniu żył i w związku z tym niedomykaniu się zastawek. Otyłość to także osłabienie działania mięśni i ich roli „drugiego serca” – skurcze mięśni przenoszą się na tkankę tłuszczową a nie na żyły. Dodatkowo otyli ludzie często ograniczają swoją aktywność fizyczną, tak ważną dla żył. Bardzo często skuteczna walka z otyłością potrafi znacznie zmniejszyć objawy niewydolności żylnej

Kiedy otworzyły się rany na podudziu

Zaawansowana niewydolność żylna grozi pojawieniem się trudno gojących się ran na podudziu, czyli owrzodzeń podudzi. To przykra i bolesna dolegliwość. W takich przypadkach konieczna jest stała opieka flebologa. W wielu przypadkach zabiegi chirurgiczne lub skleroterapia pozwalają zmniejszyć lub zlikwidować niewydolność. Często jednak zmiany są tak duże, że jedynie konsekwentne stosowanie się do zasad profilaktyki pozwoli zmniejszać szansę do nawrotów ran. Ważne jest też by unikać wszelkich zranień, ukąszeń owadów, zadrapań, skaleczeń. Pielęgnacja skóry to codzienna higiena za pomocą mydeł czy żeli o ujemnym pH. Skóra nawilżana specjalistycznymi środkami będzie stanowiła skuteczną barierę do wnikania bakterii. Centrum Flebologii sprzedaje swoim pacjentom tego typu specyfiki. Najważniejszą zasadą jest likwidowanie nadciśnienia żylnego za pomocą specjalistycznych podkolanówek czy pończoch w leczniczych klasach ucisku. Nasi pacjenci zaopatrywani są w takie wyroby uciskowe marki JOBST®, najczęściej polecanych przez lekarzy w USA.

Mity dotyczące żylaków

Leczenie żylaków na długo wyłącza pacjenta z życia zawodowego i społecznego

Nie jest to prawdą. Leczenie za pomocą skleroterapii kompresyjnej i lasera odbywa się zawsze bez zwolnień lekarskich, natomiast po zabiegach operacyjnych pacjenci otrzymują najczęściej 7- dniowe zwolnienie. W przypadku zastosowania każdej z tych metod pacjentom zaleca się codzienne spacery. Są w pełni sprawni ruchowo, powinni jedynie unikać dźwigania ciężarów oraz długich okresów stania i siedzenia.

Żylaki po zabiegach operacyjnych odnawiają się i najczęściej są jeszcze większe

Trzeba przyznać, że najczęściej takie przypadki to efekt zastosowania niewłaściwych technik lekarskich, poprzedzonych zbyt skąpą diagnostyką lub w ogóle bez niej. Pacjenci Centrum Flebologii proszeni są o dokonywanie okresowych kontroli po wykonanych zabiegach. Stosowanie się do zaleceń, w większości przypadków - zahamowuje postęp choroby, a pojawiające się poszerzenia żylne mają charakter kosmetyczny i nadają się do leczenia nieoperacyjnego.

Żylaki to głównie problem estetyczny

Jest to jeden z groźniejszych mitów. Żylaki to objaw groźnej choroby - przewlekłej niewydolności żylnej. Nieleczone dają częste powikłania. Zatorowość płucna jest najgroźniejszym z nich, bo bezpośredniego zagrażającym życiu. Z tego powodu przed zabiegami chirurgicznymi wymagającymi unieruchomienia pacjenta (np. ortopedycznymi), lekarze zalecają najpierw usunięcie żylaków - miejsca powstawania zakrzepów. Ogromne wydatki na leczenie i opiekę nad pacjentami z niewydolnością żylną plasuje to schorzenie na jednym z pierwszych miejsc. Dlatego należy traktować ten problem bardzo poważnie.

Wysokie ciśnienie krwi powoduje żylaki

Pomiar ciśnienia krwi odnosi się do układu tętniczego i wskaźnik ten nie ma znaczenia w powstawaniu żylaków.

Usunięcie żylaków upośledza krążenie - krew nie ma którędy odpłynąć

W zdrowych nogach krew żylna wędruje od stóp, w górę – do serca. Kiedy zawodzą mechanizmy gwarantujące ten powrót, krew opada i zalega w żyłach tworząc w układzie żył powierzchownych żylaki. Usunięcie chorych naczyń poprawia krążenie. W nogach jest ogromna liczba naczyń żylnych. Tylko 10% krwi płynie układem powierzchniowym, aż 90% - głębokim. Usunięcie nawet całego układu naczyń powierzchniowych, w którym tworzą się żylaki, nie zagraża organizmowi. Natura wyposażyła nas w podwójny układ naczyń żylnych, a rozwój ewolucyjny niestety upośledza jeden z nich - układ powierzchniowy. Stąd konieczność korekty lekarzy i usunięcia niektórych naczyń.

Otyłość powoduje żylaki

Otyłość nie jest przyczyną powstawania żylaków, choć sprzyja ich powstaniu, wpływa znacząco na postęp choroby. Osoby mające skłonności dziedziczne powinny unikać nadwagi, by choroba miała łagodniejszy przebieg. Nadmiar tkanki tłuszczowej to czynnik sprzyjający rozszerzeniu żył powierzchownych i w związku z tym niedomykaniu się zastawek. Otyłość to także osłabienie działania mięśni i ich roli „drugiego serca” – skurcze mięśni przenoszą się na tkankę tłuszczową a nie na żyły. Dodatkowo otyli ludzie często ograniczają swoją aktywność fizyczną, tak ważną dla żył. Bardzo często skuteczna walka z otyłością potrafi znacznie zmniejszyć objawy niewydolności żylnej.

Sport i właściwy tryb życia uchroni przed żylakami

Niestety żylaki najczęściej powstają u osób z wrodzoną do nich skłonnością. I w tym sensie nie można zapobiec ich powstaniu. Prowadzony tryb życia, wykonywana praca, aktywność ruchowa, rodzaj noszonego ubioru i obuwia mają znaczenie w zahamowaniu i zwolnieniu tempa rozwoju żylaków oraz niedopuszczeniu do groźnych powikłań. Ale ich rola jest wyolbrzymiana - najczęściej przez pisma kobiece, sugerując, że tutaj należy poszukiwać złotych środków w likwidacji problemów. Wczesna diagnostyka i rozpoczęcie leczenia, najczęściej zabiegowego, może uchronić pacjentów przed groźnymi następstwami tej choroby.

Leki, maści i zioła likwidują żylaki

Żylaków nie zlikwidują żadne środki farmakologiczne - ziołowe, brane doustnie, czy wcierane w skórę nogi. Ich działanie to wzmacnianie ścianek naczyń, co rzeczywiście opóźnia tworzenie się nowych żylaków. Lecz poszerzenia żylne, które już powstały i szpecą, mogą być usunięte jedynie poprzez zabiegi. Podobnie, jak w przypadku próchnicy - żadne leki nie zlikwidują powstałych już uszkodzeń (ubytków). Trzeba je usunąć, by nie stały się ogniskiem groźniejszej choroby.

Owrzodzenie podudzia powstaje na skutek zakażenia bakteryjnego

W owrzodzeniach powstałych na skutek niewydolności żylnej, zakażenie bakteryjne nie jest przyczyną, a staje się wtórnym procesem związanym z osłabieniem tkanek na nodze. Z tego powodu podawanie antybiotyków najczęściej nie daje efektu, ponieważ leczą skutek, a nie przyczynę choroby. Zastosowanie środków i technik poprawiających krążenie żylne, gwarantuje wzrost sił witalnych skóry i zakażenie ustępuje bez kuracji antybiotykowej.

Owrzodzenie to choroba skóry

Blisko 90% owrzodzeń podudzi to powikłania nieleczonej niewydolności żylnej. Z tego powodu pacjenci powinni być pod kontrolą lekarza zajmującego się schorzeniami żylnymi. Jest to leczenie odmienne od proponowanego przez dermatologów, którzy leczą choroby skóry.

Ludzie starsi nie mogą poddać się zabiegom usunięcia żylaków

Wiek nie jest przeciwskazaniem do leczenia. W Centrum Flebologii nastrzykiwaniu poddała się 70-letnia pacjentka, a operowano 79-letnią.

Skleroterapia jest metodą bardzo niebezpieczną, prowadzącą do tworzenia zakrzepów w układzie głębokim

Jeszcze kilka lat temu opinia ta była dość powszechna i wywołująca niepokój wśród pacjentów. Metoda ta ma ponad sto lat doświadczeń i jest bardzo dobrze udokumentowana. Miała okresy złej opinii, gdy stosowano inne preparaty do wstrzyknięć Nowoczesne środki obliterujące (leki używane do skleroterapii) działają na ściany naczyń, a nie krwinki. Wykonywanie zbiegu w pozycji leżącej i stosowanie kompresji uniemożliwia dostanie się leku do układu głębokiego. Zalecany - bezpośrednio po zabiegu - intensywny spacer, dodatkowo chroni układ głęboki przed kontaktem z preparatem. Metoda skleroterapii jest metodą bezpieczną i dającą doskonałe efekty.

Podkolanówki powodują postęp choroby żylakowej

Tak, ale tylko te sprzedawane w sklepach. Ich używanie powoduje zaciskanie naczyń w okolicy kolana, co utrudnia odpływ krwi do góry. Lecznicze wyroby o zmiennym ucisku nie dają tego efektu. Ciśnienie w nich jest największe w okolicy kostki, pod kolanem natomiast najmniejsze i nie powoduje ucisku. Pozwala to wymasowywać krew zalegającą wokół kostek. Podkolanówki lecznicze spełniają doskonale swoją rolę szczególnie dla starszych osób, ponieważ zakładanie rajstop lub pończoch może sprawiać duży kłopot. Pacjenci raz przekonani, bardzo chwalą sobie właśnie podkolanówki.

Usunięcie widocznych żylaków likwiduje problem

Takie podejście najczęściej kończy się szybkim nawrotem choroby. Przyczyna nadciśnienia żylnego znajduje się powyżej miejsca, w którym umiejscowione są żylaki. Eliminacja nadciśnienia żylnego musi poprzedzić usuwanie żylaków. To z tego powodu, mimo że żylaki najczęściej umiejscowione są w okolicy kostek, lekarz ingeruje w połączenia żylne znajdujące się np. w pachwinie.

Znajdź swojego flebologa

Powinniśmy kontrolować stan swoich nóg. Niewydolność żylna to schorzenie, które może rozwinąć się w poważną chorobę. Ale to długi proces i im wcześniej zaczniemy działać, tym skuteczniej możesz temu przeciwdziałać. Flebolog to lekarz specjalizujący się w tej dziedzinie. Pomoże w ustaleniu najwłaściwszych terapii, zaleci niezbędne leki lub zabiegi. Powinniśmy do listy swojego stomatologa i ginekologa dopisać przyjaznego nam flebologa. Leczenie tych problemów odbywa się według podobnych reguł:

  • odbywa się ambulatoryjnie,
  • efekty leczenia są trwałe,
  • choroba wymaga okresowych, co najmniej raz w roku kontroli.
Na naszych stronach znajdziecie Państwo informacje na temat niewydolności żylnej, sposobów jej leczenia a także łagodzenia objawów. Stosowanie się do zasad tutaj opisanych służyć będzie poprawie zdrowia i urody Państwa nóg. Informacje tu zawarte są zgodne z postępowaniem jaki zalecamy naszym pacjentom.

Test dla nóg

Zastanów się i wypełnij test odpowiadając na pytania dotyczące zdrowia Twoich nóg.
  • Czy Twoi rodzice lub dziadkowie mają lub mieli żylaki?
  • Czy zażywasz leki hormonalne?
  • Czy masz nadwagę?
  • Czy Twoje codzienne zajęcia zmuszają Cię do długiego stania lub siedzenia w bezruchu?
  • Czy często podróżujesz?
  • Czy często przegrzewasz organizm?
  • Czy odczuwasz niepokój w nogach i instynktownie poruszasz nimi, by odczuć ulgę?
  • Czy pod koniec dnia nogi wokół kostek są spuchnięte?
  • Czy widzisz pod skórą nóg sieć drobnych, „popękanych” naczynek?
  • Czy obserwujesz poszerzone, kręte żyły widoczne przez skórę?
Jeżeli na wiele pytań odpowiedziałaś „TAK” warto zbadać stan swoich żył. Zapytaj swojego lekarza o najbliższy gabinet flebologa. FLEBOLOG to specjalista zajmujący się rozpoznawaniem i leczeniem niewydolności żylnej.

Sprawdź jakie wyroby kompresyjne przyniosą ulgę w Twoich problemach

Kompresjoterapia czyli leczenie uciskiem to uznana przez flebologów metoda profilaktyki i leczenia niewydolności żylnej. Przy Centrum Flebologii powstało Przedstawicielstwo na Polskę firmy BSB-JOBST, producenta wyrobów kompresyjnych marki JOBST. Na stronie www.jobst.pl znajdziecie Państwo pełną ofertę odzieży uciskowej. Po numerem infolinii o komresjoterapii 801 0 111 70 uzyskacie Państwo szczegółowe informacje na tematy związane z komresjoterapią. Przy Centrum Flebologii istnieje duży magazyn wyrobów standardowych. Najczęściej można dokonać zakupu produktu od razu. Niektóre muszą być sprowadzone z Niemiec, a bardzo specjalistyczne wyroby produkowane są specjalnie dla klienta. Centrum Flebologii prowadzi też dla pacjentów i ich rodzin naukę bandażowania, w tym bandażowania wielowarstwowego.